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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙
 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。