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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等， 以疏肝 柔肝。另外
，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。