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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物  ，以免肝火上炎。