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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食
物，

以 免肝火上炎。