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　　在 这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。