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　　在
这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭

菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。