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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味
 的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。