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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上  可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外
， 俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。