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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽
”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。