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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃
有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 
以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺
激 食物， 以免肝火上炎。