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　　在这个时节
 该如 何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。