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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上  可多
吃有芬芳气味的蔬
 菜， 如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿   的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。