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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

 就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比   如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食
 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。