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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜 、香椿

等，以疏肝柔肝。

另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。