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 在这个时节该如何调理养  生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少
食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。