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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝 火上炎。