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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味  的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠

菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。