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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。