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　　在这个时节该如何调  理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就 是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。