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　　 在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有 芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食
物
，以免肝火上炎。