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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝  
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火 上炎。