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　　在这个时 节

该如何调理养生？ 宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少 
食辛辣
刺激食 物 ，以免肝火上炎。