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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、  香菜 、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。