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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 

吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。