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　　在这个时

节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。