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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以
免肝火上炎。