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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 
外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。