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这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。