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　　在这个 
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。