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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。