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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上 可 多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。