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　　在这个时节该如
何调理养生
？宋曙霞认  为 
，在饮食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物 ， 以 免肝火上炎。