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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春
芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如  豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以 免肝火上炎。