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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。