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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。