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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食 
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。