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在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。