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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春  日

吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。