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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也 
就是说这个
季节  可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火
上炎。