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　　在这个时节 
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、 香 
菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。