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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。