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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。