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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭

 菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。