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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免
 肝 
火上炎。