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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。