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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。