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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 
有芬芳

气味的蔬菜，  如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是 说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。