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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就  是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。