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在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。