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　　  在 这个时节该如何调理养生  ？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免
肝火
上炎。